1 x 75 minutters første konsultation.

12 x 60 minutters opfølgende konsultationer.

Dette forløb er til dig, der ønsker at:

• Tabe dig
• Få en stabil vægt
• Kvitte sukkertrangen
• Mærke mæthed og ikke være konstant sulten
• Få mere energi i hverdagen
• Forstå og blive bevidst om dine spisemønstre og spisevaner
• Fokusere på at spise sund og velsmagende mad

Forløbet henvender sig til dig, der har behov for hjælp til at gennemføre et større vægttab. Måske har du brug for at føle, at du står til ansvar overfor en anden person end dig selv. Jeg hjælper dig gennem de tidspunkter, hvor din motivation ellers ville have fejlet.

I dette forløb handler det om, at du skal få klarlagt dine nuværende spisevaner. På den måde kan du fokusere dér, hvor der er mest potentiale for gode resultater. Du finder også ud af, hvilke tanker og følelser, der påvirker din spisning. Oplever du, at mad udfylder andre funktioner end blot det at blive mæt, vil jeg anbefale dig et længerevarende forløb som dette. Her har du mulighed for at komme rundt om dine tanke- og spisemønstre og få en større forståelse af dem.

Varighed: 1 år.

Det får du:

• 13 coachende konsultationer med afsæt i Den Motiverende Samtale
• Ugentlige madplaner med energiberegnede opskrifter og indkøbslister
• Overordnede guidelines til, hvordan du opnår det mest effektive vægttab
• Lister over fødevarer, du kan spise og dem, du helst skal undgå
• Sparring og motivation pr. mail og telefon under hele forløbet
• Støtte og motivation - også når det er svært
• Måling af vægt, muskelmasse og fedtprocent

Pris:

10.995 kr.

BOOK TID TIL 1. KONSULTATION

1 x 75 minutters konsultation

Til dig der gerne vil godt i gang med dit vægttab, men ikke ønsker at fortsætte i et forløb.

I løbet af den første konsultation bliver du opdateret på din viden omkring, hvordan du bedst muligt opnår et effektivt vægttab. Du får specifikke guidelines til, hvad du kan gøre for at opnå dine mål.

I konsultationen kommer vi rundt om din motivation for at gå i gang med dit vægttab. Mange af mine klienter giver udtryk for, at de efter konsultationen har en klar fornemmelse af at have fået en retning. De føler sig ofte meget motiverede for at gå i gang. Derudover får du en næringsberegnet kostplan til 14 dage.

Der er mulighed for, at du kan konvertere til et forløb på et senere tidspunkt, hvis du efterfølgende har behov for det.

Det får du:

• 1 coachende konsultation med afsæt i Den Motiverende Samtale
• Madplaner med energiberegnede opskrifter og indkøbslister til 14 dage
• Overordnede guidelines til, hvordan du opnår det mest effektive vægttab
• Lister over fødevarer, du kan spise og dem, du helst skal undgå
• Måling af vægt, muskelmasse og fedtprocent

Pris:

1.350 kr.

BOOK TID TIL 1. KONSULTATION