Vil du gerne tabe dig?
Få hjælp til vægttab og bliv inspireret til en sundere livsstil
Du får sparring og konkret rådgivning til at spise sund mad, der smager. Jeg coacher, guider og inspirerer dig hele vejen. Med den rette kostplan vil du opleve at få mere energi og overskud i din hverdag til at lege med dine børn, passe karrieren og til at være fysisk aktiv i din fritid.
Alt dette får du:
En realistisk og personlig kostplan
Vi tager udgangspunkt i din situation, samt dine madpræferencer, så du kommer til at leve sundere og længere.
Stabilt vægttab og ingen sult
Du lærer at spise færre måltider uden at føle afsavn, og du får værktøjer til at holde en stabil vægt.
Genveje til at kvitte sukkertrangen for altid
Du bliver fri til at vælge sukker til og fra, og du får mere energi med et stabilt blodsukker.
Hvad siger mine klienter?









VIL DU HAVE HJÆLP TIL VÆGTTAB?
Lidt om mig
Som kok havde jeg svært ved at holde vægten
For fem år siden arbejdede jeg som kok, og var ret aktiv i min fritid. Alligevel blev min vægt bare ved med at stige. Jeg fandt ud af, at jeg relativt nemt kunne tabe mig ved at spise færre kulhydrater og lidt mere fedt. Min sukkertrang blev også markant mindre.
Jeg kan få dig til at leve sundere og længere
I mit kandidatspeciale i 2015 undersøgte jeg den videnskabelige evidens omkring lav-kulhydrat diæter i forhold til vægttab. Jeg fandt ud af, at lav-kulhydrat diæter giver det mest effektive vægttab samt en mindre risiko for hjerte-kar-sygdomme, kræft og diabetes. Med den baggrund arbejder jeg i dag i Fede Vaner for, at du med den rette kost får et mere stabilt humør, en bedre fordøjelse, større fysisk og mental udholdenhed og ikke mindst en fuldstændig stabil vægt med minimale udsving.
Coaching med dig i fokus
Du får hjælp til vægttab og professionel coaching. Jeg coacher med udgangspunkt i Den Motiverende Samtale, der er en evidensbaseret samtaleteknik, der er med til at skabe motivation til forandring, herunder vægttab.

Unikke opskrifter, der inspirerer og mætter
Det at spise sundt skal hverken være kedeligt eller svært. Derfor bruger jeg min kokkebaggrund til løbende at udvikle nye, unikke opskrifter, der kan inspirere netop dig til at spise sund og mættende mad, der smager fantastisk. Slankemad behøver bestemt ikke være kedeligt eller lig med sult og savn.
Få mere energi og overskud i din hverdag
"Det er så super nemt med de få regler, jeg skal holde mig til. Derudover kan jeg hver dag spise mig mæt i noget af den mad, jeg allerbedst kan lide. Det er næsten for enkelt til at være sandt! Men det virker."
- Sådan sagde Christian Kalle efter at have tabt sig 7 kilo i løbet af 3 måneder.


Det er nemt at tabe sig, men svært at HOLDE et vægttab
Derfor er det altafgørende, at din nye viden bliver omsat til konkrete råd, som er enkle at implementere. Du skal føle dig motiveret til at ændre din kost, så du fra starten har lyst til at arbejde med at få de nye vaner ind i din hverdag. Jeg bruger Den Motiverende Samtale som et effektivt værktøj til at hjælpe dig med at finde ind til din indre motivation.
Min tilgang til vægttab
Det vigtigste i et vægttabsforløb hos mig er, at den person, der har søgt hjælp til vægttab, får muligheden for at beskrive den situation, vedkommende står i. Jeg tror på, at den enkelte rummer al den viljekraft og motivation, der skal til for at forandre sig og tabe sig. Det er blot et spørgsmål om at få motivationen og viljen frem i lyset. Og det sker med den motiverende samtale som omdrejningspunkt.
Det næste skridt i forandringsprocessen er naturligvis selve maden. Her bruger jeg min kokkebaggrund til at inspirere til gode opskrifter på sund mad med masser af velsmag.
Bestil tid i dag og få et vægttab, der holder
Et skræddersyet forløb til dig
Du får værktøjer til sund, nem og velsmagende mad, samt opfølgning og sparring hele vejen.
Mulighed for online konsultation
Som udgangspunkt foregår konsultationerne i mit kontor i Nørrebro Bycenter. Du har også mulighed for at vælge konsultation online via skype eller over telefonen.
Book din tid i dag
Et gammelt kinesisk ordsprog siger, at en rejse på tusinde mil starter med det første skridt. Start din rejse nu ved at trykke på knappen nedenunder.
PS! Er du klar til forandring?
Hemmeligheden bag succesfuld personlig forandring afhænger ikke af hverken held eller viljestyrke. Det er en proces, der med succes kan styres af enhver som forstår, hvordan den fungerer. Ét af de første skridt er at finde ud af, hvilke fordele og ulemper en kostomlægning vil have for dig. Når du er parat, vil jeg gerne hjælpe dig til at lægge din kost om.
Fede Vaner - CVR: 38015923
Cookies-politik, ansvarsfraskrivelse og betingelser
Generelle oplysninger og informationer på dette site må ikke bruges i stedet for egentlig professionel rådgivning eller behandling af autoriseret læge eller anden relevant fagperson. Indholdet på denne hjemmeside er altså udelukkende beregnet til at være informativ og til undervisningsbrug. Konsulter venligst en læge for medicinsk rådgivning, behandling og/eller diagnose.
*: Alle resultater er individuelle og op til den enkelte at opnå. Eventuelle vidnesbyrd fra tidligere klienter er baseret på deres egne erfaringer, og disse kan ikke garanteres.
Information på websitet gives uden garanti for nøjagtigheden og kvaliteten heraf, og skal betragtes som vejledende. Fede Vaner fraskriver sig ethvert ansvar for skade eller tab som følge af brugen af websitets informationer.